セミナー詳細

コンバットスポーツにおけるS&Cの本質は高めた筋力を競技パフォーマンスへ直結させることにあります。
本講演ではNSCAのガイドラインに準拠した科学的根拠を土台としつつ、基礎筋力の構築とそれを瞬時の出力に変える身体操作の統合についいて解説します。
高負荷直後のプライオメトリクスや、レスリングの組み手、タックル動作を応用した実践プロトコルを詳述。
ポテンシャルを確実な『強さ』へ昇華させる具体的な手法を提示します。